睡眠負債

ふと、気付くと、私のスマホの睡眠アプリ内で、日々積まれているらしい睡眠負債…！
負債という言葉は、重い、キライ。
過去30日間で20時間39分の負債を背負ってると🤔
最低でも5時間29分は毎日寝ないといけないらしく、今の平均が4時間37分と。
起きる時間も寝る時間もどうにもならず決まっている場合はどう返済すれば良いのかな？
とりあえず毎日元気ですし今の生活スタイルも4年目となってます。
…参考程度かな🤣